山岳道路では、方向を失うことで失ってしまうのを避けるために、、、を介して高速徒歩向上させるエネルギーを節約する非チュアン林に基づいている必要があります簡単にし、道路の交差車線の道路を奪うことなく。 道路のない実際のところ、垂直方向の稜線、尾根、丘の中腹に、川のエッジだけでなく、ツリーの高さ、森林間伐、ギャップ、低潅木で、大規模疎な地形を選択できる[OK]をした。 、籐、竹、織り地の深い谷と緑豊かな芝生の大きな深い溝を服用しないでくださいいわゆるウォーキングビーム溝を行っていない、というの距離縦横断歩道はありませんです。 ほかでは、道路のペースで、3つのステップ増加すると2つのステップ、数十キロダウンし、その後、多くの手順で、ステップとの物理的強度の多くを保存します。 ときに疲れて、彼らはゆっくり休憩として、とリラックスする必要があります停止しないように、1分間のスタンドには、ゆっくり数十メートルのうちことができる。
山の道を歩いて、私たちはしばしば岩の斜面や崖のさまざまな出会い。 したがって、ロッククライミング、基本的なスキルの登山。 する前に、岩を慎重に慎重にして、品質と岩石の風化の度合いを識別するための方向を決定し、登山ルートを介して観察する必要が岩でクライミング。 ロッククライミングは、最も基本的な方法"の3つのことですポイント法"を固定、登山者の手と足が上手くやれるとは、アクションが必要です。 主な固定後、2つの手、足、または両方の足、次にように、重力の身体の中心を増やすために、他に移動します。 輸送手段を、我々 Shangcuanを防ぐ必要がジャンプして孟と同時に、移動する少なくとも2つのことを避けるために、そして、光、高速で安定する必要があります、自分の状況に応じて、最も安定した支点から最も適切な距離を選択し、交差しないステップと適用されている遠くのポイントにトレッドに出席。
山の草原やSuidanポーの地形の中で最も広く分布種です。 特定のでは、山のふもと3000メートルの高度では、他の崖に加えて、ほぼ、ほとんどの草原やSuidanポー。 丘の中腹に30度を下回るにクライミングに沿ってまっすぐに。 体を少し前に、足、足が8字型の外にいた、膝を曲げて、移動するにはあまりにも速く大きくてはならない地面。 時の傾きが30度以上の場合、メソッドが適用されている以上に登ることは困難超えています。 このような岩登り坂""ジグザグのメソッドを昇順にする必要があります。 それに従い、"水平線には、"ジグザグのランプです。 クライミング、足を少し曲、上半身の前方、内側のつま先を転送、すべての足の外側足の指少し外側を書く地面。 に注文した人に落ちる引っ張っを避けるために草原スルーではなく、不当な草樹木決定と伸びるつるへのケアを挙げた。 Suidanポー道路上では、足に実用的な手順を取らなければならない、光に膝を持ち上げるようロールロックしないように特に注意を払う。 スリップの道路で、彼らはすぐに直面する必要があります、両腕を広げ、まっすぐ足（つま先）カールの斜面を気にしない、重心移動のボディセンターを設置限りでの摺動速度を低減可能な限り。 この方法では、あなたを見つけるために引用登山試すことができます滑りや材料をサポートします。 逆に、外側に向けて、そのためなるだけでなく、滑りも速いだけでなく、より多くの急な斜面で座っていないでも、ロールバックする簡単です。 | |
