中古退職を含む退職6年（）、31日中国本土の省、自治区、私は28歩いている。 私は非常に多くの国を旅するなら、それは難しい。 私は武漢の旅行代理店が、登録のツアー、チベット、彼らは私白髪、年齢66歳、彼は、チベットの標高の高い、低気圧は、空気、高齢者のリスクの特定の度に、60歳以上の移動が薄いと見て受信した一般的ではない。 私も、チベットネットワークのクエリがあると私はチベットに行くことが自分の状況は、通常の心肺機能、脳動脈の一部の硬化、血圧がやや高く、通常の血圧の薬を、そのような状況を求めると述べた。 チベット純返信すると、私に頼んで地元の協議の上で権威ある医療機関を探します。 私と友達に現地の医師については、彼らは、世界では、どこへ行くことができない大きさなのに、なぜ、チベットの死を求める主張に自分の頭を考えて話をする。
私は、チベットの立場でこの男をご覧ください。 明明、彼の場合は[OK]を感じている。 30または40年前にさかのぼる言わずにレギュラー徒歩ホーム; 5つの山を登って上下2本の脚に依存します。 加えて、60以上の歳の男を紹介ナムツォ湖に60以上のサイクリングだった歳の日本エベレスト登った... ...私はこれらのことを心強く思うユーザー旅行参照してください。 チベットの高齢者、高齢者、科学やチベットに注意を払わなければならないの旅行が制限されていません。 私は詳細には旅行のさまざまな情報を、チベットの行は、情報や宿題によると、メモ。 私の娘は本当にチベットに起こっているのでは、見て、私に同行を志願した。
まず、四川省、九寨溝と黄、高地に少額のテスト反応を対象に移動することを決めた。 これは、黄龍クルーヒル、ラサの標高500メートル以上のネクタイに4200メートルを登る。 私はクルーの丘には、不快感の意味は全くなかった圧延されている。 しかし、彼女の娘が家のため、事前に私に同行した高地に強い反応だった。
成都、8月12日に友人の助け、私はチベット行きの飛行機に乗り込んだ。 戻る前の行から、400以上来た人乗りのエアバスは、完全な家を集めたが、他よりも自分自身、突然孤独感に出産の高齢者の目を見ていない。 長い前には、航空機ゴンカル空港に着陸した。 青い空と白い雲の顔は、感情を開いてストレッチ素晴らしい。 旅行のネットワーク上の助言に従い、ホテルや残りの部分に反高度病気の薬を取っている。 次の12?14時間以上、一般的な高山病に、私はハローの痛み頭しない場合は、胸が、ムッとされていない心拍数の98歳/分、高いが、まだ応答の正常範囲内に発生します。
ツアーに参加するには、戻り空気と組み合わせて失敗したことで21日までなので、その時間の9日間を手配して完全な自由を持つことができます設定する運賃。 半日、残りの半日の活動は、ゆっくり、ゆっくりと次の日に、午後から歩いて読み取りノルブリンカ、美術館、ジョカン寺、バルコルバザール、ポタラ宮殿を訪問する、などの壁の外側セラ寺、昼は、将来の日訪問などでは、道路旋回。 ポタラ宮もボード歩いて、存在しない車です。 真ん中の2日間ニンティには、ラサとニンティとの間のミラ山口県の海抜5000メートル以上を越え行った。 郭、山口、一部の若者が高山病の程度の差があり、私は何も変わった感じはなかった。
私はようやく、チベットで10日と9泊を行った。 8月21日の午後、ラサのチェワン不動産で、空を飛ぶハエさよならチベットへ。 私はチベットに戻って持っていないスタイルの高原の風景や思い出だけでなく、基本的な健康証明書の高原に適応するため彼の遺体を持ち帰った。 大幅に病気を克服するには、古き良き時代、生活の中で信頼性が強化された。
最後に、彼らの経験に基づいて、高齢者、チベットでの友人は、参考のために8つの提案のみを記載旅行したい：
1。チベットの前に最高の最初のJiuzhaiと黄、または本土の検査で他の標高の高い地域とその適応能力を見て移動。
比較的低地域うそ主なツアーを選択する2。観光客先の最高の高高度でのライブではない。
3。アレンジメント半閉鎖半分することができます、取得しないでくださいあまりにも疲れて泳ぐ。
4。薬、ニフェジピン、サルビア、反高齢者のための高度病気の錠剤は、効果が特に重要でした。 の準備をしてください。
5。チベットの乾燥した気候と、野菜の少ない肉、高齢者も簡単な、便秘、腹を立てています。 そのためには、粗繊維食品を食べて、より多くの野菜を食べるスープを飲む。
6。熟睡してください。 深夜の寒気の後、夜チベットでの暑い日の間に大きな温度差、シャンBanyeホットふたは生きていけない掛け布団ではなく、街Beiziが動作しない。 したがって、暖かいを維持するが、必要に応じて、あまりにも暖かいと睡眠には影響されません。
高齢者の7小型バス、バス初期の高原、重度の低酸素症を引き起こす可能性が高い。
8、自分の体については頻繁に追加を監視する必要があります。 まあ、それは必要な時に耐えることができない医者を見つけるに感じるしません。
最後に、私は旅行代理店チベットの銀の髪市場での観光業の発展を重視する願っています。 上海は、この点で開始されているようだ。 Outlookのは確かに有望である。
著者：lyr37
