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D4 5 / 3 오전 6시 일어나서 Luorongniuchang 즐길 대형 가방 (20 억원)를 호스팅하는, 말 제외한 우유 바다 (해발 고도 4,500미터) 도보로, 색깔 바다 (해발 5천2백미터)입니다 그것을 향해 작업 (가야 ,, 약 2.5 시간에서 자신의 원래의 아름다운 추억을 떠나 더 이상 Luorongniuchang, 우유, 바다에서 바다까지 5 가지 색상이 그 Luorongniuchang에서 두 Haizi로 돌아갈 수 있도록 60도, 충분한 시간의 가파른 경사면을 따라 올라가 6 시간, 아덴은 매우 부드러운 돌을 깐 길이있다.만큼이 도로를 따라 도보로 길을 잃지 않을 것입니다. 그런 다음 오른쪽 왼쪽 양쪽 걸을 수만큼 보장이 도로가있을 수 축 찾을 수있습니다.) 아래에 빨간색으로 절 (), 흐린 강둑에 내려 도보로 (또는 Huanma?), 체력되어야 좋은 오후에 흐린 댐, 돌아 기 가야 볼 펄, 이미 셔틀 버스를 타고 (130 만달러), 그리고 공인 (단일 탈 경우없습니다 패싯 300, ridesharing?) 기 (티벳어 홈 Zhuangbo 집에 20위안 -40 억원) 온천 (온천 기에서 5km에 대한 온천의 입욕, 목욕 Ru Buchaca 유황 온천, 숙박 한 사람이, 15 일 한 풀) . 요금
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항공권 구입 (청두 --- 상해) K289/292 오른쪽 (14:55-5:01,700 원) K281/K284 (15:28-7:18,750 위안 티켓 (에베레스트의 호텔에는 하나의 주변에있는 어린이의 궁전이라고합니다 슈 - 항공권 티켓을 매장 할 구체적으로 상하이 건설. 청두 --- 동부 로얄 거리에 티켓을 구매하지 1,500위안 + 50 + 팩 100 위안) 비용
5 / 8 8:00,11:40,12:10,12:30,14:35,15:50,17:40,18:30,19:00,19 : : 50
D9 5 / 8, 9 도로에서, 가정 (100 원) 재생
연구 결과는 옛 소련 전문가들은 하루에 병을 예방할 수 산 갈색 설탕 30g 먹는 결론을 내렸다. 4천7백m로 히말라야 지방의 고도에서 최대했는데, 그것을 잘 일했다.
고도 병에 가장 실질적인 접근 방식 :
1, 높은 고도로 반응이 때로는 정말 놀래키려고 자신을 놀라게.
2, 가장 중요한 높은 고도에서 이전에 그들의 시체를 더 나은 (피도 압력이 의미는, 심장 질환과 같은).
고원의 혼란의 고원 의학하기 전에, 그래서 거기에 심장 역할에 대한 의존도가 아무 것도 먹을 수가 3, 진 - 마.
4, 사실, 정말 이러한 약물의 고원도 아무 소용이, 식사도 무료로 탈 (사람들이 많은,하지만 나를 비판하는 것입니다 정말 정신이 문제입니다, 내가 믹스의 높은 고도로 반응을 많이 봐왔 몇 가지있다는 ) 좋은 점 될 것들이 귀신을 먹고있다.
5 고원에 도착, 그들은 그것을 가장 잘하지 않는 흡입 산소 중독의 흡입에 대한 주장에 대한 고집 것입니다! !
6, 쇼가 끝난 고원에 도착 : 어지러움, 호흡 곤란, 사지의 약점, 흉부 압박감, 구역질, 이명, 응답, 만약 1~3일 좋은 것이 좋은 나머지를 가지고!
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8 일 하루에 물을 많이 마시 고원 중에, 미네랄 워터 몇 가지 큰 병을 마셔합니다.
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10, 고원에 도착 후, 우리는 좋은 나머지 (선호 수면), 물을 충분히 마셔, 마셔, 버터 차 한잔해야합니다.
11. 때 진통제를 먹는하기 위해서 웨이 샹을 피하기 위해 빈 위장 먹지 않으려고 기억 해요.
기 여행 노트
고원의 강한 자외선, 야외 활동, 바이저 선글라스를 착용하고 피부와 눈 레코딩을 피하기 위해 최선입니다. 티벳어 박사는 "햇",하지만 태양을 차단할 수있습니다 또한 눈 비가 커버. 야외 활동, 안전, 최상의 참석했다.
2, 첫 번째 고원의 활동을 최소화하고자 노력하고 Shaoshiduocan되어야했다. 근육, 비타민, 간유 및 기타 약물 복용의 높은 고도와 건조한 기후에 저항력이. 붉은 색 거품에 소송을 지역의 성장 효과를 더 볼 일입니다.
3, 고원, 더 일찍 밤에 보온 및 방지 추워 옷을 입고 있어야합니다.
4, 사람의 대다수가 처음으로 고원에 존재 고산병일의 정도를 변화, 정상적인 상황에 도착했다. 증상은 점진적으로 감소되거나 사라집니다. 그러나, 심각한 심장과 폐 질환, 고혈압, 높은 고원 여행을 안한다.
5, 의식적으로 국가의 종교적 신념과 관습에 대한 보호 지역, 관광, 존중의 규정을 준수.
6 기 최고의 여행시기 : 5 ~ 11 월.
稻城comcn 2002 Nian Yue 18 일 소리 4
7 주 기 아덴의 여정 정보 : 고속도로 134KM 청두 Ya'an 230KM318 주 도로 상태 도로 아스팔트 포장 다음날 새 수도 78KM318 Kangding : xinduqiao (9:00) 280KM318 주 도로 아스팔트 Litang (14:30) 150km 부러 스톤 도로, 기 (19:30) 주 3 : 기 (9:00) 110KM 자갈 아덴 Chonggu시 (16:30) 하루 4 : 마지막 샹그릴라 원더랜드 영적으로 8km mA의 5 일째 : 아덴 Luorongniuchang (7:30) - 기 (16:30) 6 일 : 기 (7:00) 450km xinduqiao (17:00) 8 68KM 아스팔트 아메리카 (19:00) 이레째되는 날에 함께 : 8 메이 ( 7시 반) 83KM 샤시 루 Danba (10:30) 56KM 자갈 샤오 진 (12:30) 60km 시멘트 Rilong (13:30) 270KM 시멘트 도로, 청두 (18:30)
개인 장비 :
첫째, 마약 : 100 - 닝, 감기약 (Fenbid), 에센셜 밤 (벌레), 아스피린, antidiarrheal 마약, 진통제, Voltaren, Rhodiola sachalinensis; 본다, 갈색 설탕 (250 그램)
2, 생활 필수품 : 안경 선글라스 잭, 스페어 (선호)와, 세이버, 카메라 (17mm, 50mm ,70 - 210mm), 충전지 (), 헤드라이트, 목발, 전화 카드 (전국 4 2000MA 구매 GM)가 단열 컵, 썬스크린 위 (UVA30), 입술 연고, 비닐 봉투, 웹, 피부 관리 제품, 숟가락, 세차 용품, 만년필, 노트북. 멸균 종이 타월, 쓰레기 봉투, 슬리퍼, 오후 가위 세트,은 MP3, 등 4, 헤드 라인 : 배낭, 모자, 선글라스, 비옷, 바지, 무릎 패드, 얇은 플리스 바지, 얇은 Mianmao 구, 카디건, 파란색 후드 자켓, 스카프, 스카프, 멀티 포켓 양복 조끼 조끼, 두께의 양말 (6 쌍). 덩샤오핑 Shanxue (Decathlon은 500 위안, 구매, 반드시 두꺼운 양말을 착용 통기성) 방수, 아래, 구매 2 () 4 Decathlon은 속옷 가방 자고
5, 음식 : 비스킷 (Mak 파 3 봉지), 인스턴트라면 (컵 국수), 초콜릿 (15), 그리고 쇠고기 말린 (4 봉지), (롤리팝). 목구멍에 설탕 껌 씹는 구강 기능 ()와
6, 현금 3800 () 항공료를 제외하고, IC 카드, 우편 저금 카드 (전국 종합)되어야합니다
멀티 밴드를 하나의 패키지로, 왜냐하면 도구와 목발이 확인되어야합니다,
작성자 : 인어
